床上八段錦，睡覺前做一做，精力旺盛，每天都陽氣充沛！
2024-02-16 
葛寶政 16 反饋
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膝蓋不好，上下樓困難？4個動作，疼痛立減，親測有效！
2024-07-19 葛寶政 26
葛寶政 26
膽經不通減肥易反彈，一個動作每天敲擊100下，補足氣血全身通暢，解決睡眠減肥問題
2024-07-19 葛寶政 0
葛寶政 0
人到中年腰腿痛？每天1個小動作，到了70歲依舊腿腳麻利，走路有勁
2024-07-19 葛寶政 16
葛寶政 16
年紀輕輕高血壓？祖傳降壓「金剛指」，不吃藥，血壓降！
2024-07-20 葛寶政 0
葛寶政 0
早起後祛濕小妙招，左右腳踢承山100下，鍛鍊小腿通氣血，腿部濕氣排出去護心臟
2024-07-20 葛寶政 3
葛寶政 3
黑豆加一寶，比補藥還好20倍！血管通了、皺紋也不見了，白髪逐漸變黑髪，腎也不虛了！
2024-07-20 
咪咪咪 183
咪咪咪 183
臉上長斑，顯老又難看，這種食物泡水喝，斑點全部消失了，睡眠好了！皮膚紅潤白皙顯年輕！
2024-07-20 咪咪咪 255
咪咪咪 255
木耳加它一起吃，效果太厲害了，臉上斑點都消失了，氣血通暢，頭髮黑了，腰腿也不痛不麻了
2024-07-20 
嚴平有 25
嚴平有 25
肩頸不好的「根源」就是肩胛骨！100下完全打開，肩頸徹底輕鬆了
2024-07-20 
洪翠蝶 1K
洪翠蝶 1K
常失眠，身心疲憊！睡前按壓4個穴位，助眠安神，一覺睡到天亮
2024-07-21 葛寶政 13
葛寶政 13
95歲老人的「強腎神功」，輕輕晃1晃，活力不輸年輕小伙！
2024-07-21 葛寶政 18
葛寶政 18
夏天陽氣不足身體疲勞，每天堅持拍81下關元，補充身體陽氣緩解疲勞，氣足精神飽滿！
2024-07-21 葛寶政 0
葛寶政 0
苦瓜的驚人功效:降血糖、減肥、防癌...比你相像更強大！ 但它的食用禁忌你都知道嗎?
2024-07-21 嚴平有 0
嚴平有 0
早上這樣煮雞蛋，癌細胞會越來越多，10個老人九個都錯了
2024-07-21 咪咪咪 464
咪咪咪 464
凌晨3~5點早醒，失眠睡不著，每天按壓一個穴位，清熱下火助睡眠
2024-07-22 葛寶政 10
葛寶政 10
生氣多胸悶氣短，找好胸口處的出氣點，每天按壓100下，疏通膻中消解鬱悶
2024-07-22 葛寶政 6
葛寶政 6
晨起跺跺腳，震動一身陽氣，沖開全身經絡，強健骨骼！
2024-07-22 葛寶政 13
葛寶政 13
華佗教你睡覺，不管你是否熬夜，一定要看！#智慧修心 #修行 #福報 #禪修 #養生 #健康 #zen
2024-07-23 洪翠蝶 80
洪翠蝶 80
綠豆和它一起煮，比砒霜還毒100倍，120種老年病都找上門多，吃一口也可能讓你丟了性命！
2024-07-23 咪咪咪 0
咪咪咪 0
「冬養三九,夏養三伏」！三伏特「黃金40天」，堅持5點，養出好身體
2024-07-23 葛寶政 0
葛寶政 0
道家養生樁好處多多，學會這兩點激發陽氣，順通靜脈氣血自流，延年益壽讓身體健康！
2024-07-23 葛寶政 0
葛寶政 0
夏天睏倦、嗜睡，都是濕氣惹的禍！學會按摩2個穴位，健脾祛濕效果好
2024-07-24 葛寶政 31
葛寶政 31
凌晨3點睡不著？古老「催眠術」，讓你享受高質量睡眠！
2024-07-24 葛寶政 5
葛寶政 5
睡眠困難容易醒，入睡前5分鐘學會幾個動作，堅持做解決睡眠問題，疏通全身睡得香
2024-07-24 葛寶政 0
葛寶政 0
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